Cloetta
Några bilder från fredagkvällen i Cloetta! Ett par matcher som var tiktigt bra :) Blev bl.a. imponerad av ryska Dzhabar som man tidigare kunnat se i serien "The Contender". Han gjorde inte en enda teknik som inte var med 100% kraft och tryck! Underbart att se en sådan fighter jobba och vilka resultat det bidrar till :)
Själv har jag tillbringat kvällen på dojons sparringpass ! Börjar kännas lite bättre, orkar fortfarande inte göra/fightas riktigt som jag vill och har svårt att ha kontroll på andningen. Men jämfört med förra gången hade jag mer flyt och kunde köra sparringen mer på mitt eget vis! Det går framåt, sakta men säkert!!
U22
Kroppen känns något mjukare idag jämfört med igår. Var på massage i fredags och det tog garanterat på mina axlar och vader!!
Joggat en sväng idag och det kändes helt okej, mycket flås och mycket snor, annars var det väl "lagom mysigt" ;)
Ha en toppenfin söndagskväll! Puss !
Chocka lagom?!!
Blev ett dyngpass för Johannes såhär på torsdagskvällen ;) Körde en fysdel där man jobbade styrka/flås, te.x. burpiees, push-ups, squats, tripod och liknande med ett varv björnspring mellan varje. Var 6 stycken "stationer" och vi körde 3 varv!! Brukar även normalt sett tycka sådant här är asjobbigt, men brukar känna att jag ganska fort får tillbaka flåset och hinner återhämta mig hyfsat utan någon längre paus. Det var inte läget idag! Noll koll på andningen och det tog grymt lång tid innan jag kände att jag hade kontroll för att fortsätta göra "ett bra jobb".
Hoppas på att min kropp blev lagom chockad idag! Har iallafall käkat riktigt ordentligt så min förhoppning är att jag ska bygga upp, förbättra och såsmåningom komma upp i form !! :)
Wish me good luck!! Puss !
Decisions ..
Too many things in my head .. !!
Good job !
Mycket som hänt på tävlingsfronten i helgen! Silver + brons med hem från Branko Bosnjaka (mer info här
http://kyokushin.se/). Kevin Wiklund tog hem 3:e platsen på Kyokushin Unions VM som gick i Toyama, Japan!! Och MBK:s egna juniorer (Albin,Lukas, Alex, Otto, Didde och Tuva) fick med sig en rad medaljer hem från Huskvarna! :) Good job !
BCAA
Var förbi Budo&Fitness butiken i Linköping och fick med mig min älsklingsburk hem!! :) Nu ska jag dra till gymmet och köra ett ryggpass innan jobbet! ha en bra måndag !!
Mjölksyraträning
Träningen har flytit på rätt bra de sista dagarna. Har kört ganska korta pass och "lite lagom tungt", d.v.s. inga mördarpass. Tycker personligen träningen blir ganska tråkig när man försöker ligga på en "lagomnivå", men så får de vara nu i början.
Var på gymmet tillsammans med Patric igår och provade ett annat sätt att träna på. Kortfattat kan man säga att det handlar mycket om att hela tiden ha kontakt med muskeln, spänna den och att följden då sedan blir att vikten rör på sig. Många reps och lätta vikter. Grym mjölksyra och kul att prova något annat! :)
World Cup !
Japanese team for the 5th World Cup
Male Lightweight
Yuto Fukuchi
Tsuyoshi Midori ...
Yuki Maeda (wakayama)
Shohei Yamano
Junya Ochi
Takuya Morikawa
Middleweight Shota Maeda (Wakayama)
Kazufumi Shimamoto (Hiroshima)
Daiki Kato
Ko Tanigawa
Yoshiki Mogi
Takuma Oshita (Hiroshima)
Heavyweight
Yuji SHimamoto (Hiroshima)
Kenta Mori
Tsutomu Murayama
Atsuki Mizuno
Kunihiro Suzuki
Kosei Ochiai (Wakayama)
Female Lightweight
Sayaka Kato
Natsumi Yoshizawa
Nozomi Kanemitsu
Middleweight
Noriko Yokoyama (Wakayama)
Misaki Sato (Wakayama)
Takayo Kimura
Heavyweight
Emi Shoguchi
Yoko Shinohara
Mami Hasegawa
Shinjin Cup
Det var jag, Bibbi, Roger, Adam och Linus som detta året var iväg på Shinjin Cup i Örebro. Det var ett ganska bra antal deltagare och ca 7 olika klubbar var representerade. Adam och Linus, som båda tidigare deltagit på Shokai (-80) var taggade inför tävlingen!
Linus gick sin första match mot Niklas Steise. Niklas var något större vilket gjorde att Linus fick jobba extra hårt för att sätta press i matchen. Linus gjorde en bra start och med en ökning i slutet blev det vinst på arbetsseger efter första ronden. Linus andra match gick mot Robert Olsson. Linus startade även denna match starkt, men efter en tillrättavisning av kontaktnivån som gjorde Linus lite osäker blev han mer defensiv. Robert satsade på lowkicks som gav effekt och matchen slutade med vinst på ippon för Robert strax innan första ronden var slut.
Adams första match gick mot Johan Goffler. Adam satte press från början, jobbade mycket mot magen/lever och satte en överraskande jodan mawash under de sista 30 sekunderna som gav wasari och vinst för Adam. Andra matchen var mot Christer Lundgren. Taktiken var även här att använda sig av krokar och hiza mot lever, vilket visade sig fungera mycket bra och innan 1 min av första ronden gått hade Adam vunnit på ippon med hjälp av sina krokar! Tack vare två vinster gick Adam vidare till semifinal där motståndaren var en kille från Wiklund dojo (tog ej foto på detta och har därför inga namn). Båda killarna startade starkt och la press redan från början. Plan A fungerade inte super, men Adam var snabb att hitta ett annat sätt att vinna matchen och innan första ronden var slut var det ippon (2 jodan mawash). Finalen gick mot en Örebrokille som hette Victor. Vi hade sett några av hans tidigare matcher och konstaterat att han var kvick i benen och tagit poäng på jodan sparkar. Tanken var att sätta press och skapa stress redan från början för att sedan kunna få in ett avslut. Pressen fungerade jättebra, Adam var drivande under hela matchen och satte flera bra leverslag som gav effekt, dock inte så pass mycket så de gav poäng. När det var ca 40 sek kvar av ronden fick Victor in en poänggivande jodan mawash och vann sedan matchen på poäng.
Jag tycker båda killarna gjorde en stark insats och visade en bra fighting spirit. Tyckte det var jättekul att de båda hade en plan när de gick ut på mattan, som i flera fall även fungerade :) De vågade till och med prova nya tekniker (Linus körde sin ushiro geri) och vågade bryta mönster och köra "plan B" om inte första planen fungerade ! Jättekul att se utvecklingen som skett sista tiden och jag är säker på att vi kommer se dessa grabbar på tävlingsmattan inom en snar framtid !!
Osu, "Coachen"/Cissi
Hola guapos !
Drog till sommen igår efter jobbet och tog en fika med Frida! :) Fick även träffa på Kalle och Tiger, sjukt söta hundar!! Var i dojon på kvällen och hälsade på, tyvärr ingen träning.. Måste säga att jag har saknat det stället grymt mycket, till och med lukten ;) haha Bestämdes iallafall att jag ska med till Örebro imorgon för att coacha Adam och Linus som ska tävla på Shinjin Cup! Kommer bli kul !! :)
Hoppas ni får en bra fredag! Puss !
Hasta luego
Saknar solen, värmen, stranden, det öppna och pratglada folket!
Gjort mina två första arbetsdagar hemma på badet igen! Känns bra att vara där och att träffa alla gamla jobbarkompisar och kunder :) Halsen börjar gå mot det bättre, eventuellt träning imorgon?? Time will tell !
Mantonia Gym
Om man ska sammanfatta träningen i Alcudia skulle man kunna säga att det från början gick sakta men säkert uppåt och avslutade med en tvär vändning neråt. Var inte i någon speciellt bra form när jag kom ner dit. Hittade Mantonia Gym i stort sett direkt och tränade där ganska flitigt under de första veckorna (gym + boxning ett par dagar i veckan). Kompleterade med lite löpning och promenader :) Kändes som jag lagom börjat`"komma igång" och till och med öka lite formmässigt när jag blev sjuk. Sista 2 veckorna har inte varit någon träning alls p.g.a. att jag inte varit bra. Börjar dock känna mig bättre igen, väntar tills jag känner mig 100 frisk och sedan ska jag börja trappa upp igen och förhoppningsvis kunna köra lite tuffare inom en snart framtid ! :)
Har ni för övers vägarna förbi Alcudia (på semester eller dylikt) kan jag absolut rekommendera gymmet, finns även så man kan köpa kort för 1 vecka och liknande om man känner för det! ;)
Du är den finaste jag vet <3
Är kallt, men väldigt mysigt att vara tillbaka i Sverige igen :) Dagen startade med att Becca väckte mig och hade gjort världens frukostbuffe, smoothie, nybakat bröd och hela paketet! En filt och film till det gjorde min morgon !!
Har varit och hälsat på min älskling på sjukhuset också! Jag håller alla tummar jag har för att du ska bli bra snart och att du får komma hem!! <3
Puss !
Bläää för att vara sjuk!!
Ligger utslagen i sängen tillsammans med en sjuk Fredric! Spränghuvudvärk, feber och maten går rakt igenom åt båda hållen, underbart!! Vi som hade lånat cyklar och skulle köra runt alcudia udden.. Inte en chans att vi orkade det :/
Hatar att vara sjuk, det borde förbjudas!!!
Hoppas iallafall att det går bra för mina svenska och engelska kompisar som fightas i british open !
Over the mountains !
Igår var vi som sagt ute på roadtrip! Börjar ju nästan bli van att köra på sick-sack vägar uppe i bergen ;P Grymt fin utsikt!! Var bl.a. vid den nordligaste delen (formentor), högt uppe i bergen och stannade även i några små bergsbyar :) Fick även vara med och se en bit på en racingtävling, man slutar aldrig bli överraskad av spanjorerna ;P
Idag hade jag en sådan där härlig morgon. Tog en barfotajogg på stranden, dopp i havet och en stor frukost på ballkongen! Underbart!
Imorgon kommer Fredric hit <3
Puss från Alcudia !
Kyokushin Open Norge
I helgen var det Kyokushin Open i Bergen. Stort grattis till Rasmus som tog hem ett guld och till alla andra svenska fighters som gjorde en stark insats !!
http://kyokushin.se/
New place !
Igår flyttade vi in på hotellet. Lågsäsongen börjar = mer plats på hotellet = staff får bo här :) Nice med en stor skön säng, tv med svt-world och nära till jobbet !
Började jobba vid lunch idag så jag och Sofia drog iväg till gamla stan för att gå på marknad på förmiddagen! Verkligen mysigt, hade dock varit ännu hätligare om det inte började ösregna, men aja.. Lyckades som vanligt köpa med mig lita saker hem, bl.a. en stor fin klocka (min har gått sönder så behöver ha en på jobbet) och en jättestor läderväska!!
Flexible is the shiiitt ;)
Värmde upp i form av en joggingtur, kommer fram till gymmet och inser att det är stängt. Ingen aning om varför, har inte hört något om en högtid heller men jaja?? Eftersom ett benpass var planerat var det ett benpass det skulle bli. Tog med mig TRX ut till parkeringen där jag hittade 1 bra träd i hörnet. Hörnet verkade dock också vara hundbajsplatsen men eftersom det inte fanns så många alternativ fick det bli så! Man får inte vara alltför kräsen om saker och ting ska gå ihop ibland ;)
Min granne tuppen !
Hade en härlig vilodag igår! Drog en sväng till stranden efter jobbet och var ute och käkade middag på kvällen :) Vaknade dock först av min kära granne tuppen (vilket jag gör varje morgon), men sedan började även någon jobbig människa såga träd eller liknande!! Till slut ger man ju bara upp alltså .. ;P
Gott & blandat Alcudia/Palma !
