Jogga med runkeeper !
Startade dagen med en joggingtur! Körde samma varv som förra gången (3km) och sprang denna gången på 15 min! Ingen höjdartid för dom som brukar springa kanske, men för mig var det en sänkning med 2 min sen sist! + att det kändes lättare :)
Bra att ibland kunna mäta sin träning i någon form av värden. Gör det enklare att veta om träningen man kör ger de resultat man förväntar sig.
Nämnde ju att vi körde ett beep-test i lördags och tanken är att vi ska köra det 1 gång/månad för att göra en typ av "mjölksyra/konditionsmätning". Man kan ju även köra sina egna tester för att få det ännu mer specifikt. Tror dock det är ett väldigt bra sätt att få information om sin form och utveckling :)
Kommentarer
Trackback
