ceciliawallin

Körde ett träningspass med Rickard efter skolan. Jobbade rygg och mage på gymmet (bl.a marklyft, "chins med hjälp", rodd, situps och kettlebellssvingar). Avslutade med 1 min på säck, 15 burpees och 30 sek ta slag i magen + 30 sek slå x5. Bra pass och riktigt skönt efteråt! :)

Ikväll har jag varit ute och ätit middag med ett härligt gäng från karaten. Kinamat, träningssnack och mycket skratt gjorde detta till en riktigt trevlig fredagskväll :)